Você sabia que agora há uma parceria entre Up Brasil e LivUp com o objetivo de garantir a alimentação saudável por meio dos cartões de vale-refeição? Trata-se de um importante passo para as pessoas que desejam ter hábitos melhores.
Não é à toa que a frase “você é o que você come” é famosa. Afinal, a afirmação é verdadeira, já que são os nutrientes dos alimentos que constituem nosso corpo e são responsáveis por abastecer nossas células — motivo pelo qual é importante se preocupar com a alimentação.
Se você quer conhecer mais sobre a parceria entre Up Brasil e LivUp e os seus benefícios, continue a leitura deste post, que vamos apresentar todos os detalhes. Não perca!
A alimentação saudável é importante para prevenir diversas doenças e distúrbios, como obesidade e insônia, prevenindo agravos como diabetes, anemia e hipertensão. Ao mesmo tempo, as pessoas que consomem refeições balanceadas e saudáveis costumam ter mais vigor e disposição para todos os quesitos da vida, inclusive, para o trabalho, mesmo em dias cansativos e longos.
Além disso, ao manter uma dieta balanceada e saudável, alguns nutrientes, como o Ômega 3, auxiliam na construção da bainha de mielina, uma membrana que envolve os neurônios e melhora o funcionamento do cérebro. Como consequência, há uma otimização da memória, do raciocínio e da concentração.
Em razão desses fatores, o mundo corporativo procura adotar e promover cada vez mais a alimentação saudável como estratégia de qualidade de vida no trabalho. Em geral, o resultado costuma ser positivo.
Inclusive, nos casos em que a alimentação saudável é negligenciada, ela pode comprometer todos os setores da vida. Isso porque se trata de um fator que pode afetar diretamente a disposição, a motivação e a produtividade. Dessa maneira, refeições balanceadas são a base para que o corpo humano forneça os nutrientes necessários para que as atividades do cotidiano sejam feitas com eficiência.
Já nos casos em que o organismo está comprometido pela falta ou pelo excesso de nutrientes, os demais sistemas do corpo podem ser atingidos, como a concentração, o raciocínio e a memória — processos cerebrais que são fundamentais para o desenvolvimento de todas as atividades.
É possível dizer, até mesmo, que a alimentação pode ser responsável pelo baixo rendimento de um colaborador em diversos casos, independentemente do tipo de atividade que ele exerce. Por isso, incentivar melhores hábitos alimentares é um investimento não apenas na saúde dos profissionais, mas também, nos resultados da empresa.
Muitas pessoas desejam ter uma alimentação saudável e equilibrada, mas não conseguem manter esse estilo de vida. Afinal, cozinhar requer tempo e, muitas vezes, habilidade e criatividade para variar as refeições.
Já outros indivíduos acreditam que alimentos que promovem a saúde não são saborosos e prazerosos e, por isso, não costumam investir nesse quesito. No entanto, a verdade é que, hoje em dia, esses fatores não são verdadeiros.
Para manter uma vida equilibrada, existem alguns pontos que devem ser observados. A seguir, vamos apresentar algumas dicas importantes e que têm tudo a ver com a união entre Up Brasil e LivUp.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, comer de forma saudável não quer dizer manter uma dieta restrita e cortar diversos alimentos gostosos do seu cardápio. Na realidade, comer bem significa ingerir todos os nutrientes que são necessários para o bom funcionamento do corpo humano, inclusive, as gorduras.
Por essa razão, não é preciso cortar refeições para garantir uma alimentação saudável, mas sim, fazer algumas mudanças no cardápio, dar atenção à forma de preparo dos alimentos e equilibrar as porções consumidas por dia.
A verdade é que vegetais, frutas, gorduras, carboidratos e proteínas são alimentos fundamentais para que uma pessoa se alimente bem e viva feliz. Portanto, nenhum deles deve ser deixado de lado em uma dieta equilibrada!
As fibras alimentares são responsáveis por diferentes funções relevantes do corpo humano. Entre elas, regular os níveis de colesterol e de glicose no sangue, ajudar no funcionamento intestinal e aumentar a sensação de saciedade.
Sem o consumo adequado de fibras, a qualidade de vida é naturalmente reduzida. Já para aumentar a sua ingestão, é preciso priorizar o consumo de alimentos como legumes, verduras e frutas.
Os alimentos que devem receber prioridade em uma alimentação saudável são os minimamente processados e os naturais, como verduras, frutas, legumes, arroz integral, feijão, grãos, entre outros. Também é importante dar preferência para refeições que foram preparadas da melhor maneira, com baixa utilização de óleo, sem excesso de sal etc.
Nesse sentido, o consumo desses itens deve fazer parte da rotina. No entanto, sabemos que, muitas vezes, é difícil mantê-la, especialmente, em um dia a dia corrido, em que não há tempo para cozinhar, já que não é usual encontrar alimentos saudáveis e naturais que já estão prontos.
Como consequência, muitas pessoas adotaram o hábito de consumir os chamados ultraprocessados. Contudo, não se trata de uma prática recomendável, já que eles favorecem o consumo excessivo de calorias, não são equilibrados nutricionalmente e costumam contar com excesso de gordura, aditivos industriais, sódio, açúcar e outras substâncias nocivas à saúde.
O objetivo dessa parceria entre Up Brasil e LivUp é facilitar a vida dos profissionais que desejam incluir a alimentação saudável em sua vida e usufruir de seus benefícios, sem precisar se preocupar com o preparo das refeições.
Com a LivUp, é possível deixar a rotina mais gostosa a qualquer hora com lanches e refeições saudáveis, gostosos e fáceis de preparar. Isso porque os alimentos já vêm prontos e, para o seu preparo, é preciso apenas aquecê-los no micro-ondas ou em banho-maria (água quente).
Além disso, os pedidos podem ser feitos pelo site e são recebidos em casa, ou podem ser retirados em uma das lojas da LivUp. Já o seu armazenamento deve ser feito na geladeira ou no freezer. Sempre que bater a fome, é preciso apenas esquentá-los — comer saudável nunca foi tão fácil!
Agora que você já sabe a importância de manter a qualidade de vida dos colaboradores e entende que se trata, inclusive, de um pilar bem importante de cuidado com as pessoas, lembre-se de que a Up Brasil oferece produtos, como o vale-alimentação e o vale-refeição, que possibilitam ao colaborador fazer escolhas mais balanceadas e, ainda, tem parcerias com empresas de alimentação saudável, como a LivUp. Ou seja, Up Brasil e LivUp são a combinação ideal para a sua empresa!
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